Эта диета не может быть продолжительной, так как не обеспечивает ваш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Идеально использовать диету 5 дней.
А тем, у кого отмечается высокое содержание жира и холестерина в крови, диета противопоказана.
Диета предполагает употребление маложирной и низкокалорийной пищи.
Нельзя употреблять соль и сахар.
В день вы должны потреблять не более 1000 килокалорий. В течение дня разрешены следующие продукты:
♥ большое количество яиц (4-6 в день),
♥ очень маложирные рыба и мясо (500 — 800 г. в день),
♥ немного картофеля, овощей и фруктов (не больше 300 граммов).
Эту популярную диету разработала французский диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан. Если вы будете использовать эту диету, вам удастся не только похудеть, но и очистить свой организм. Эта диета на 5 дней. Можно применять ее раз в месяц или в полгода.
Эту диету нельзя долго использовать. Идеально проводить ее курсами по 3 дня один раз в месяц. Допустимо питаться так неделю, но тогда повторять следует не раньше, чем через 3 месяца.
5—6 раз в день нужно есть 1 яблоко и выпивать 1/2 стакана кефира.
Достаточно жесткая диета. В день вы будете терять в весе 500 г. Прежде чем сесть на нее, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Диета бедна витаминами, поэтому восполнять их желательно путем приема соответствующих препаратов.
Применяется при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей.