Диета Майо
Теги: диета для зимы, диета на 5 дней, минус 1.5-3 кг, мясо, овощи, рыба, яйца
Эта диета не может быть продолжительной, так как не обеспечивает ваш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Идеально использовать диету 5 дней.
А тем, у кого отмечается высокое содержание жира и холестерина в крови, диета противопоказана.
Диета предполагает употребление маложирной и низкокалорийной пищи.
Нельзя употреблять соль и сахар.
В день вы должны потреблять не более 1000 килокалорий. В течение дня разрешены следующие продукты:
♥ большое количество яиц (4-6 в день),
♥ очень маложирные рыба и мясо (500 — 800 г. в день),
♥ немного картофеля, овощей и фруктов (не больше 300 граммов).