Кефирно-яблочная диета
Теги: диета для весны, кефир, яблоки
5—6 раз в день нужно есть 1 яблоко и выпивать 1/2 стакана кефира.
Можно использовать кефир различной жирности, на эффекте это не скажется.
Также вы можете приготовить кефирно-яблочный напиток, в этом случае яблоки лучше брать сладкие, их нужно измельчить и смешать с кефиром.
Это сложная диета, лучше использовать ее один раз в неделю (разгрузочный день).
За день такой диеты вы потеряете 0,5 — 1 килограмм.