Раздельная диета

Razdel'naya dieta Попробуйте продержаться на этой диете 20 дней и вы потеряете лишних 5—9 кг.

Диета не из легких, но попробо­вать стоит.

Первые два дня — только кефир. Далее чередуйте два дня белковой пищи и два дня строго растительной пищи.

В день можно съедать 2 кусочка ржаного хлеба.

Коли­чество продуктов может быть любым, но должно стро­го соответствовать правилам раздельного питания. Придерживаться этого требования вам поможет табли­ца совместимости продуктов при раздельном питании.

(далее…)


Морковная диета

Morkovnaya dieta Продолжительность диеты 3 дня, за которые можно по­худеть на 3,5 кг.

Принципы диеты:

• В один прием пищи съедать натертую на терке морковь с лимонным соком и медом.

• В день съедать не более 1 ст. ложки меда.

• В каждый прием пищи добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Их можно натереть и добавить к моркови, а можно съесть отдельно.

• На ужин съедать только грейпфрут.

• В течение дня выпивать как можно больше воды или чая.


Диета Куси

Dieta Kusi Эту диету нельзя долго использовать. Идеально проводить ее курсами по 3 дня один раз в месяц. Допустимо питаться так неделю, но тогда повторять следует не раньше, чем через 3 месяца.

Диета Куси обеспечивает равновесие двух полюсов, двух начал «инь» и «ян». У вас произойдет полная перестрой­ка системы питания. Но вы должны помнить, что в результате этой диеты ваш организм будет мало получать белка, каль­ция, железа, витамина В и цинка. Это может ослабить иммун­ную систему.

Диета основана на употреблении большого количества риса и другого зерна. Это поможет вам достаточно быстро распрощаться с лишним весом.

(далее…)


Диета Бирхер-Беннера

Dieta Birher-Bennera Диету разработал швейцарский врач-диетолог М. Бирхер-Беннер.

Доктор утверждал, что энергия, вырабатываемая организмом при переработке овощей, фруктов и орехов достаточна для поддержания всех процессов внутри человеческого тела. Он настаивал на употреблении в пищу сырых овощей и фруктов, не подвергнутых перед этим термической обработке.

Эта лечебная фруктово-овощная диета имеет кроме всего омолаживающий эффект. Длительность ее 2—3 недели.

В пищу можно употреблять только сырые фрукты, орехи и овощные салаты.

Рецепты блюд, специально разработанных для этой диеты, вы найдете на сайте «Диетические рецепты«.