Кашевая диета

Кашевая диета Кашевая диета (диета на кашах) – это идеальный вариант очистительного рациона.

Мало того, что вы будете избавлены от готовки, ваш организм будет освобожден от того большого количества несовместимых продуктов, которые вы обычно включаете в свой рацион.

Мы бы сказали даже, что такая разгрузочная диета на кашах категорически рекомендована всем женщинам в ранневесенний период.

Эта монодиета гипоаллергенна, хорошо воспринимается пищеварительной системой. Она довольно сытна. А находящиеся в каше балластные вещества действуют как абсорбент, впитывая и унося из организма все лишнее – те токсины, что подавляют ваш иммунитет и усугубляют весенний авитаминоз.

(далее…)


Французская диета

Французская диета Самую эффективную французскую диету вы наверняка знаете: утром кекс, в обед кекс и секс, вечером – только секс. Если не помогает, мучное исключить. ;)

Это, конечно, шутка. Но диета, которую мы вам сейчас предложим, тоже довольно строга и аскетична.

Кстати, вы знаете, что француженка, если ей предстоит поход в ресторан, денек до и денек после будет придерживаться примерно такой низкокалорийной диеты.

А в ресторане француженка будет есть как нормальный человек, а не жевать пустой салатный листик. Ведь мужчинам нравится здоровый аппетит у женщины, это действует возбуждающе. Не верите? Попробуйте!

Но вернемся к нашей диете. Для того, чтобы здоровый аппетит в вашем исполнении выглядел очаровательно, а не отталкивающе, нужно быть обладательницей хорошей фигурки.

(далее…)


Диета «Сжигательница жира»

Диета, сжигающая жир Эта гибкая жиросжигающая диета основана на разумном уменьшении в дневном рационе углеводов. Ее продолжительность 7 дней.

Принципы диеты:

• Есть нужно 4 раза в день: завтрак (с 6 до 9 часов), обед (с 10 до 13 часов), полдник (с 14 до 16 часов), ужин (с 17 до 20 часов).

• Завтракать нужно не позже чем через 2 часа после про­буждения.

• Из фруктов для диеты лучше всего подходят: грейпфрут, гру­ша, сушеные абрикосы, лимон, клубника, вишня или черешня

(далее…)


Семейная диета

Семейная диета Эта диета подойдет для семейной пары, где и муж, и же­на – оба хотят избавиться от лишних килограммов. За неделю можно похудеть до 3 кг. Затем можно сделать перерыв 1-2 недели и снова повторить диету.

В течение недели нужно придерживаться примерного меню. Между приемами пищи желательно пить любой овощной сок.

Примерное меню на день:

Завтрак: 2 яйца всмятку (яичница), кусочек сыра (ветчины), кофе (чай) с молоком (можно положить 1 ч. ложку сахара), небольшая булочка, 1 ч. ложка меда.

(далее…)


Рыбная диета

Rybnaya dieta Продолжительность диеты 10 дней. Диета богата микроэлементами и фосфором – благодаря морепродуктам. Нужно придерживаться предложенного меню.

Меню на день:

При пробуж­дении: 1 стакан негазированной воды.

Завтрак: 2 стакана чая (лучше зеленого), 1—2 яйца в любом виде, йогурт (обезжиренный творог), 1 таблетка аскорбиновой кислоты.

Второй завтрак: 1 стакан воды, рыба (для приготовления же­лательно использовать перец, чеснок, лук, кори­андр, базилик, пряности и приправы, немного соли), вареные овощи, сырые овощи, любой фрукт.

(далее…)


Раздельная диета

Razdel'naya dieta Попробуйте продержаться на этой диете 20 дней и вы потеряете лишних 5—9 кг.

Диета не из легких, но попробо­вать стоит.

Первые два дня — только кефир. Далее чередуйте два дня белковой пищи и два дня строго растительной пищи.

В день можно съедать 2 кусочка ржаного хлеба.

Коли­чество продуктов может быть любым, но должно стро­го соответствовать правилам раздельного питания. Придерживаться этого требования вам поможет табли­ца совместимости продуктов при раздельном питании.

(далее…)