Французская диета

Французская диета Самую эффективную французскую диету вы наверняка знаете: утром кекс, в обед кекс и секс, вечером – только секс. Если не помогает, мучное исключить. ;)

Это, конечно, шутка. Но диета, которую мы вам сейчас предложим, тоже довольно строга и аскетична.

Кстати, вы знаете, что француженка, если ей предстоит поход в ресторан, денек до и денек после будет придерживаться примерно такой низкокалорийной диеты.

А в ресторане француженка будет есть как нормальный человек, а не жевать пустой салатный листик. Ведь мужчинам нравится здоровый аппетит у женщины, это действует возбуждающе. Не верите? Попробуйте!

Но вернемся к нашей диете. Для того, чтобы здоровый аппетит в вашем исполнении выглядел очаровательно, а не отталкивающе, нужно быть обладательницей хорошей фигурки.

(далее…)


Скарсдейлская диета

Скарсдейлская диета Название диета получила по месту Скарсдейл, где и бы­ла разработана американским врачом Германом Тарновером. Продолжительность этой достаточно жесткой диеты 14 дней. Через 2 недели перерыва ее желательно повторить.

Диета почти полностью исключает из рациона углеводы. Зато можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. В сутки нужно выпивать 2—3 л чистой воды или нега­зированной минеральной. Нужно строго придерживаться предложенного меню.

(далее…)


Диета Сильвио Берлускони (Гиперпротеиновая диета)

Диета Сильвио Берлускони Диета названа по имени премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, для которого и была разработана эта диета личным врачом, профессором Скапаньини. Продолжитель­ность диеты 31 день. За этот период возможно похудеть на 7 кг.

К диете следует добавить физические упражнения (ежедневно 20 минут бега или гимнастики). Пейте сок из красных апельсинов и йогурты с биодобавками. Это поможет предотвратить старение мозга.

Нужно придерживаться предложенного меню.

(далее…)


Рыбная диета

Rybnaya dieta Продолжительность диеты 10 дней. Диета богата микроэлементами и фосфором – благодаря морепродуктам. Нужно придерживаться предложенного меню.

Меню на день:

При пробуж­дении: 1 стакан негазированной воды.

Завтрак: 2 стакана чая (лучше зеленого), 1—2 яйца в любом виде, йогурт (обезжиренный творог), 1 таблетка аскорбиновой кислоты.

Второй завтрак: 1 стакан воды, рыба (для приготовления же­лательно использовать перец, чеснок, лук, кори­андр, базилик, пряности и приправы, немного соли), вареные овощи, сырые овощи, любой фрукт.

(далее…)


Диета по Кенлехнеру

Dieta po Kenlexneru • Углеводы нельзя есть вместе с жирами. Именно из-за этого человек толстеет.

• Идеальным считается сочетание питательных веществ, если в них много белка, 1/3 жира и лишь немного угле­водов.

• Ограничивать себя в калориях нет необходимости.

• Нельзя есть картофель с мясом или вермишель с сырным соусом, картофель с макаронами.

• Фрукты (почти все) не разрешаются.

• Следует полностью отказаться от всех сладостей.

• Эта диета противопоказана людям с больными почка­ми.


Низкокалорийная диета

Nizkokalorijnaya dieta Продолжительность диеты неделя. Вы похудеете на 3—4 кг. Если будет желание, через 2 недели диету можете повторить. В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню.

Меню на день:

Завтрак: 1 стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак: 40 г сыра (100 г творога).

Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 120 г отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде мяса.

Полдник: 1 стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин: 120 г отварного мяса, салат из овощей, заправлен­ный растительным маслом.

Перед сном: отвар мяты.