Применяется при гипертонической болезни, атеросклерозе, холецистите с недостаточным опорожнением желчного пузыря, желчнокаменной болезни вне обострения, при запорах, особенно в сочетании с ожирением.
В рацион включаются продукты, богатые магнием, полностью исключается поваренная соль, ограничивается количество жидкости. Диета проводится в 3 этапа.
Меню для диеты (9-12 дней):
ЭТАП 1 (3—4 дня)
Завтрак: 150 г гречневой каши с жареными пшеничными (ржаными) отрубями, чай с лимоном.
Второй завтрак: 100 г тертой моркови с 5 г растительного масла.
Эта диета имеет три разновидности: на 3 дня, на неделю, на 15 дней. Основной рацион будет составлять картофель. Соль добавлять нельзя.
5—6 раз в день нужно есть 1 яблоко и выпивать 1/2 стакана кефира.
Эта диета очень богата клетчаткой. Фрукты и капуста должны быть прошлого урожая. Помните, что в продуктах, пролежавших всю зиму, витаминов уже не содержится. Поэтому вы обязательно должны принимать мультивитамины. Продолжительность диеты 2 недели. Она позволит вам распрощаться с 5—7 см в талии.
Продолжительность диеты 7 дней. За это время вам удастся похудеть на 3—5 кг.
Принципы диеты: