Канадская диета
Теги: диета для весны, диета на 7 дней, минус 4-6 кг, суп
Продолжительность диеты 7 дней. За это время вам удастся похудеть на 3—5 кг.
♦ Все дни нужно есть низкокалорийные супчики.
♦ Ежедневно выпивать 1,5 л жидкости (минеральная вода, зеленый чай, бульон из лука-порея).
♦ Полностью отказаться от хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.
♦ После диеты на нормальное питание переходите постепенно
Рацион на неделю
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Суп и фрукты (кроме бананов).
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы можно использовать лимонный сок и зелень.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Суп, фрукты и овощи.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Суп, овощи и нежирный творог.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Суп, овощи, постное мясо или рыба.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
Суп, коричневый рис и овощи.