Самую эффективную французскую диету вы наверняка знаете: утром кекс, в обед кекс и секс, вечером – только секс. Если не помогает, мучное исключить. 😉

Это, конечно, шутка. Но диета, которую мы вам сейчас предложим, тоже довольно строга и аскетична.

Кстати, вы знаете, что француженка, если ей предстоит поход в ресторан, денек до и денек после будет придерживаться примерно такой низкокалорийной диеты.

А в ресторане француженка будет есть как нормальный человек, а не жевать пустой салатный листик. Ведь мужчинам нравится здоровый аппетит у женщины, это действует возбуждающе. Не верите? Попробуйте!

Но вернемся к нашей диете. Для того, чтобы здоровый аппетит в вашем исполнении выглядел очаровательно, а не отталкивающе, нужно быть обладательницей хорошей фигурки.

(more…)

Придерживаться этой диеты нужно месяц. Похудеть сможете на 7 кг.

1. Можно употреблять в пищу минеральную негазиро­ванную воду, любые соки (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курицу, нежирный творог, фрукты, овощи (кроме картофеля), гречку, рис.

3. Полностью отказаться от всех видов хлебобулочных и кондитерских изделий, любого масла, всего жареного и копченого, вина, пива, газировки, сахара, молочных продуктов, содержащих более 1,5 % жира, кетчупа, хрена, горчи­цы; орехов и чипсов.

(more…)

Эта лечебная диета обычно назначается при ожирении.

• Пищу солить нельзя вообще.

• Можно добавлять щепотку соли непосредственно пе­ред подачей на стол для придания блюду вкуса.

• В день можно потреблять не более 3—4 г соли.

• За один прием нужно съедать небольшое количество пищи, чтобы оставалось легкое чувство голода.

• Количество приемов пищи должно быть 5-6.

(more…)

Эта диета имеет три разновидности: на 3 дня, на неделю, на 15 дней. Основной рацион будет составлять картофель. Соль добавлять нельзя.

Диета на 3 дня

Если вы хотите похудеть за 3 дня на 3 кг, то этот вариант для вас.

Запечь в духовке 1,5 кг крупного картофеля. Разделить его на 6 приемов пищи в течение дня. Съедать картофель нужно горячим без соли и масла. Запивать можно простой питьевой водой (лучше родниковой). За день нужно выпить не менее 3 л воды.

(more…)

Придерживайтесь этой диеты 14 дней.

Нужно придерживаться предложенного меню.  Меню дается на одну неделю, вторая неделя полностью повторяет рацион первой. Полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлеба и других мучных изделий.

Пить можно только кипяченую или минеральную воду.

Рацион на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: черный кофе.

(more…)

Продолжительность кефирной диеты 7 дней. Вы сможе­те похудеть на 5 кг. Кроме того, вы насытите свой организм кальцием — микроэлементом, который очень необходим для укрепления костей и зубов. Диета очень жесткая, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Нужно придерживаться определенного меню. Кроме предлагаемого, ничего в эти 7 дней есть нельзя (даже добав­лять соль и сахар).

Рацион на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

На 5 приемов пищи распределить 5 вареных картофелин и 1,5 л кефира.

(more…)