Финская диета

Финская диета

Эта сбалансированная диета была разработана в Финляндии, и потому как нельзя лучше подходит и жителям средних широт.

Ведь в холодное и сырое время года так приятно поесть обжигающего супа. А основной компонент этой диеты именно суп.

Суп этот легкий, вегетарианский. Он прост и в приготовлении и в употреблении.

Все ингредиенты для супа измельчаются, так что затем вы без труда сможете налить такой суп в бутылку с широким горлышком и взять с собой – если ваш активный образ жизни не позволяет вам обедать в домашних условиях.

Вторая особенность этой диеты – рекомендуемый рыбный рацион. Финны, как известно, большие любители рыбы и кушают ее в любом виде – свежую, копченую, вяленую, жареную.

(далее…)


Диета «Спичка»

Диета 'Спичка' Один раз в месяц на неделю садитесь на эту диету. Вы будете худеть, при этом не испытывая чувства голода. За эту неделю вы сбросите 1-3 кг. Продолжайте диету столько раз, пока не добьетесь желаемого эффекта.

В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню.

Рацион на день:

Завтрак: любая сваренная на молоке с 1 ст. ложкой расти­тельного масла, каша (кроме манной) без сахара, травяной чай (липа, мята, душица).

Обед: овощной суп, сваренный из готового куриного бульонного кубика и любых нарезанных овощей, 1 яблоко или 1 стакан компота без сахара.

(далее…)


Диета с луковым супом

Диета с луковым супом Эту диету нужно соблюдать неделю. Если вы будете точно придерживаться предложенного меню, то сможете по­худеть на 5 кг. Повторить диету можно через 2—3 дня.

Принципы диеты:

• Основу диеты составляет луковый суп. Лучше всего его есть 3 раза в день. Рецепт супа: сварить до готов­ности нарезанные 1 некрупный кочан капусты, 6 луко­виц, помидоры по вкусу, 2 стручка зеленого перца, сельдерей. По вкусу добавить соль, специи, можно со­ус карри или овощной бульонный кубик.

(далее…)


Диета на основе вегетарианского супа

Диета с вегитарианским супом Диету нужно продолжать в течение 7 дней, в течение которых вы потеряете от 5 до 8 килограммов.

Рецепт вегетарианского супа, который составляет основную часть этой диеты:

Порезать 6 луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 стручка зеленого перца, 1 пучок сельдерея и ва­рить 10 минут, посолить, поперчить, заправить острым соу­сом, добавить кубик овощного бульона.

(далее…)


Диета с диетическим борщом

Диета с диетическим борщом Длительность диеты 7 дней, за которые возможно поху­деть 5—8 кг.

Диета предполагает употребление борща, который гото­вится по следующему рецепту:

Порезать 1 небольшую луко­вицу, 1 палочку сельдерея, 1 морковь, 1/2 стручка сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшую свеклу (желательно с ботвой), 1/2 небольшого кочана капусты.

Потушить в 2 ст. ложках растительного масла лук, сельдерей, морковь и свеклу, доба­вить 2—3 ст. ложки томатной пасты, капусту, перец, цуккини и свекольную ботву, 14 стаканов воды. По вкусу добавить соль и перец.

(далее…)


Диета с Боннским супчиком

Dieta s Bonnskim supchikom Эта суповая диета поможет вам сбросить за неделю до 5 кг.

• В основе диеты лежит ежедневное употребление бонн­ского супа.

• Нельзя употреблять алкоголь.

• В день выпивать не менее 3 л. минеральной воды (не­сладкого чая, лучше зеленого или травяного).

Боннский супчик – рецепт

Вам понадобится: 500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г головок белого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г грунтовых помидоров, 20 г чеснока, 200 мл протертых очищенных томатов, 100 г оливкового масла, 1,5 л воды, 2 кубика овощного бульона, 1 ст. ложка толченого кориандра, 1 ст. ложка измельченного тмина, 1 ст. ложка порошка карри, 2 высушенных струч­ка острого красного перца, 2 лавровых листа, 1 ч. ложка соевого соуса, свежий имбирь, зелень петрушки, кинзы.

(далее…)