Диета была разработана специально для женщин, желающих восстановить свой вес после родов. Придерживаться ее нужно неделю.
Вначале ежедневно предполагается получать 1200 килокалорий. После того, как вес придет в норму, можно добавить 500 килокалорий. Нужно знать, что кормящая мать должна в день получать не менее 2000 килокалорий. Поэтому прежде чем сесть на эту диету подумайте, стоит ли это делать?
Рацион на день:
ЗАВТРАК (выбрать один из вариантов):
♥ тост, 100 г консервированных помидоров, 12 г тертого эдамского сыра;
Читать далее «Диета Лесли и Дебби Эш (Двойная голландская диета)»
Эту диету можно использовать как разгрузочную 1—2 дня в неделю и как основную (1—2 недели). Хотя калорийность одного приема пищи не более 1000 ккал, диета характеризуется достаточным количеством белков и витаминов.
Очень тяжелая диета, но позволяющая похудеть на 10 кг за неделю.
Хотя эта диета относится к ряду дорогих, она поможет вам похудеть за неделю на 3—4 кг. При этом вы еще и получите большую дозу витаминов.
Основу диеты составляет конкретное блюдо — горячий винегрет, который готовится на ужин. Соблюдать эту диету следует 10-14 дней.
Продолжительность этой диеты 7 дней. На протяжение недели нужно придерживаться предложенного меню.