Обычный вопрос, который мучает большинство худеющих женщин – как же обходиться без сладкого на диете? Давайте лучше подумаем над другим вопросом — если вы прирожденная сладкоежка, и здоровье позволяет вам есть сладости, зачем ломать свою природу?

Ведь придуманы же специальные сладкие диеты.

Разумеется, такой диеты, при которой можно поглощать кремовые торты килограммами и восточные сладости связками, просто не существует. Однако, раз любая диета и так предусматривает ограничения, зачем же убирать из рациона самое любимое? Может, лучше тогда отказаться от всего остального – соленого, острого, жирного и оставить в рационе преимущественно сладости?

(more…)

Кашевая диета (диета на кашах) – это идеальный вариант очистительного рациона.

Мало того, что вы будете избавлены от готовки, ваш организм будет освобожден от того большого количества несовместимых продуктов, которые вы обычно включаете в свой рацион.

Мы бы сказали даже, что такая разгрузочная диета на кашах категорически рекомендована всем женщинам в ранневесенний период.

Эта монодиета гипоаллергенна, хорошо воспринимается пищеварительной системой. Она довольно сытна. А находящиеся в каше балластные вещества действуют как абсорбент, впитывая и унося из организма все лишнее – те токсины, что подавляют ваш иммунитет и усугубляют весенний авитаминоз.

(more…)

У средиземноморской диеты практически нет противопоказаний. Она подходит всем. Более того – она вообще мало напоминает диету.

Плюсов у средиземноморской диеты очень много.

Она удобна в использовании – простор в выборе продуктов дает возможно придерживаться такой диеты даже если вы вынуждены большую часть времени питаться вне дома.

А если вы имеете возможность самостоятельно готовить – большинство блюд средиземноморской кухни довольно просты в приготовлении и не заставят вас безвылазно сидеть на кухне. Диета нескучная и отличается разнообразием, полезна для здоровья.

Вам следует учесть, что быстрого результата ожидать не стоит. Вернее, так – изменение настроения к лучшему, проявление жизнерадостности, оптимизма, должно произойти с вами уже через неделю.

(more…)

Кофейная диета хороша для подлинных кофеманов.

Если вы поклонница (или поклонник) кофейного горьковатого вкуса и неповторимого бодрящего аромата, тогда вам будет приятно худеть на такой диете.

Кофе понижает аппетит и ускоряет обмен веществ. Он увеличивает вашу активность – как физическую, так умственную, повышает способность к концентрации. Ученые установили, что кофе понижает уровень сахара в крови и стимулирует регенерацию клеток печени.

У кофе есть определенный очищающий эффект – он обладает способностью выводить свободные радикалы из организма. Кофе является мочегонным продуктом, поэтому где-то половиной того, что вы потеряете на этой диете, будет выведенная из организма избыточная жидкость.

Кроме всего прочего, аромат свежесваренного кофе повышает настроение.

(more…)

Сейчас многие люди принимают мультивитаминные препараты, стараясь при этом правильно питаться. Но многие забывают о натуральном средстве от авитаминоза и для очищения организма – свежевыжатых соках.

Соки полезно пить и при вашем обычном питании. Всего два стакана любого свежевыжатого сока в день – и уже через 3-5 дней вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения. Это настоящий волшебный энергетический эликсир, доступный каждому, но почему-то незаслуженно забытый.

В магазинных соках, конечно, сохраняется природный баланс витаминов, однако помимо других консервантов и осветлителей, в этот продукт добавляют изрядную долю сахара. Это не только увеличивает калорийность вашего рациона, но и не слишком благоприятно отражается на пищеварении – такой сок, как правило, вызывает процессы брожения.

Соковая диета – это не голодание, как многие могут ошибочно предположить. 2 стакана сока вполне заменяют тарелку супа – содержание витаминов может быть существенно выше, а содержание калорий сопоставимо.

(more…)

Как утверждают, актерская диета была популярна в свое время у творческих людей, которым необходимо было срочно сбросить лишний вес перед выступлением, чтобы втиснуться в свой концертный костюм. Так что диета проверена временем и поколениями артистов.

Мы хоть люди и не творческие, но тоже хотим быть красивыми, поэтому давайте полюбопытствуем, что за диета такая.

Прежде всего хочется предупредить, что в рацион актерской диеты включен алкоголь. Это означает, что в таком виде она не годится для тех, кому меньше 18 лет, а также людей, которым спиртное по каким-то причинам противопоказано. Однако, есть “безалкогольные” варианты диеты, о них мы также упомянем отдельно.

Если для вас вино не является табу в рационе, то вас не должно смущать то, что вам фактически предлагается продержаться на нем целый день.

(more…)