Силла Блэк – это британская актриса и телевизионна звезда (расцвет карьеры пришелся на 70-80-е годы). Эта диета была разработана специально для нее.

Благодаря этой диете за 4 недели вы избавитесь от 5 лишних килограммов.

Нужно употреблять как можно больше фруктов и ово­щей. Следует придерживаться предложенного меню на 4 не­дели. Первая и третья недели — более жесткие, вторая и четвертая — более легкие.

Полностью откажитесь от алкогольных напитков. Можно пить простую и минеральную воду, диетические на­питки, черный кофе, лимонный чай без сахара. Нельзя есть сливки, пудинги, пирожные и конфеты.

(more…)

Диета названа по имени премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, для которого и была разработана эта диета личным врачом, профессором Скапаньини. Продолжитель­ность диеты 31 день. За этот период возможно похудеть на 7 кг.

К диете следует добавить физические упражнения (ежедневно 20 минут бега или гимнастики). Пейте сок из красных апельсинов и йогурты с биодобавками. Это поможет предотвратить старение мозга.

Нужно придерживаться предложенного меню.

(more…)

Благодаря этой диете певица Лулу за 2 недели худеет на 3 кг. Эта диета вегетарианская.

• Ежедневно в чай или кофе нужно добавить 250 мл обезжиренного молока.

• Воды можно пить, сколько угодно, но без газов.

• Раз в день можно выпить бокал сухого вина или шам­панского.

• Утром, проснувшись, следует выпить 1 стакан разве­денного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.

• Если вы мужчина и решили похудеть по этой диете, то к предложенному рациону ежедневно добавляйте 2 ку­сочка хлеба с отрубями, смазанные маргарином, 1 ста­кан светлого или темного пива и 125 г сваренного в мундире картофеля.

(more…)

Диета была разработана для Глории Ханнифорд. Придерживаться ее можно более 7 дней. Диета предполагает ежедневное получение 1250—1500 калорий и похудение на 3 кг.

► Диета разрешает добавление небольшого количества заменителя сахара в чай или кофе.

► Пейте больше воды.

► Меню должно состоять из легкого завтрака, легкого обеда, плотного ужина и 2 закусок.

► Диета не жесткая и позволяет поменять местами обед и ужин.

(more…)

Диета была разработана специально для женщин, желающих восстановить свой вес после родов. Придерживаться ее нужно неделю.

Вначале ежедневно предполагается получать 1200 килокалорий. После того, как вес придет в норму, можно добавить 500 килокалорий. Нужно знать, что кормящая мать должна в день получать не менее 2000 килокалорий. Поэтому прежде чем сесть на эту диету подумайте, стоит ли это делать?

Рацион на день:

ЗАВТРАК (выбрать один из вариантов):

♥ тост, 100 г консервированных помидоров, 12 г тертого эдамского сыра;

(more…)