Пестрая диета

Pestraya dieta Диета тяжело переносится, так как вы будете потреблять малое по объему количество пищи. Но при помощи нее за неделю вы сможете похудеть на 4 кг. В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню.

Меню на неделю

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

500 г овощей, 1,5—2 л воды.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

100 г жаренного без жира мяса, 1,5—2 л воды.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

6 сваренных вкрутую яиц, 1,5—2 л воды.

(more…)


Освежающая диета

Osvezhayushchaya dieta Эта диета очень хороша в сезон овощей. Применяйте ее 2 раза в неделю в течение месяца.

Два дня в неделю нужно придерживаться предложенно­го меню.

Меню на день:

Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или 1 ста­кан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой меда.

Второй завтрак: 1 стакан фруктового сока (сырые фрукты, овощи).

Обед: салат из любых сырых овощей (зеленый салат, зеле­ный лук, чеснок, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и др.), 1 стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли с медом, яблоком (другим фруктом), лимо­ном, грецкими орехами, миндалем, арахисом.


Диета Митчела

Dieta Mitchela Продолжительность диеты неделя.

В основе диеты — жиросжигающий суп. Варится он из 1 корня сельдерея, 500 г моркови, 500 г зеленой стручковой фасоли, 6 больших луковиц, 2 стручков зеленого сладкого перца, 1 кочана капусты, 1,3 л томатного сока, 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в соб­ственном соку, 800 г нежирного говяжьего бульона.

Поскольку суп не представляет собой ничего экстраординарного, его легко приготовить и при желании можно подавать его и на семейный обед.

Чем больше вы будете съедать супа, тем больше будете худеть. Следует полностью исключить из рациона хлеб, алко­голь, газированные напитки, сладкое и жареное.

(more…)


Макробиотическая диета

Makrobioticheskaya dieta Диета возникла на Востоке. Автор современной концеп­ции макробиотики Джордж Осава.

Диета основана на употреблении продуктов питания, традиционных для того климатического пояса, в котором жи­вет человек.

Согласно восточной философии мир подчинен двум си­лам — инь и ян. У всех продуктов в соответствии с макробиотикой разная энергетическая направленность. Одни больше инь, другие больше ян. Каждый человек должен создать равно­весие этих двух сил. Тогда у него не будет проблем с весом.

Инь характеризует женское начало и имеет тенденцию к расширению. Для продуктов инь характерна кислотная ре­акция. Их вкус кислый.

(more…)


Диета Лулу

Dieta Lulu Благодаря этой диете певица Лулу за 2 недели худеет на 3 кг. Эта диета вегетарианская.

• Ежедневно в чай или кофе нужно добавить 250 мл обезжиренного молока.

• Воды можно пить, сколько угодно, но без газов.

• Раз в день можно выпить бокал сухого вина или шам­панского.

• Утром, проснувшись, следует выпить 1 стакан разве­денного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.

• Если вы мужчина и решили похудеть по этой диете, то к предложенному рациону ежедневно добавляйте 2 ку­сочка хлеба с отрубями, смазанные маргарином, 1 ста­кан светлого или темного пива и 125 г сваренного в мундире картофеля.

(more…)


Кинодиета

Kinodieta Продолжительность этой диеты зависит только от ваше­го желания. Ее можно применять довольно долго. Диета на­сыщена всеми необходимыми веществами для организма.

Примерный рацион на день:

Завтрак: 2 стакана чая (кофе), 2 кусочка хлеба, 2 яйца всмят­ку, 3 помидора.

Обед: 250 г жаренного без жира мяса, салат; 1 яблоко.

Ужин: 2 стакана чая (кофе), 2 кусочка хлеба, 2 яйца всмят­ку, 3 помидора.