Освежающая диета
Теги: диета для осени, диета на 14 дней, минус 4-6 кг, овощи, фрукты
Эта диета очень хороша в сезон овощей. Применяйте ее 2 раза в неделю в течение месяца.
Два дня в неделю нужно придерживаться предложенного меню.
Меню на день:
Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или 1 стакан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой меда.
Второй завтрак: 1 стакан фруктового сока (сырые фрукты, овощи).
Обед: салат из любых сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук, чеснок, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и др.), 1 стакан фруктового сока.
Ужин: мюсли с медом, яблоком (другим фруктом), лимоном, грецкими орехами, миндалем, арахисом.