Диета названа по имени премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, для которого и была разработана эта диета личным врачом, профессором Скапаньини. Продолжитель­ность диеты 31 день. За этот период возможно похудеть на 7 кг.

К диете следует добавить физические упражнения (ежедневно 20 минут бега или гимнастики). Пейте сок из красных апельсинов и йогурты с биодобавками. Это поможет предотвратить старение мозга.

Нужно придерживаться предложенного меню.

(more…)

Длится эта веселая диета 5 дней. Стоит попробовать. По­думайте, какая еще диета разрешает вино на ночь?

В течение пяти дней нужно съесть:

• 5 вареных яиц,

• 5 плавленых сырков,

• 5 больших помидоров,

• 5 больших яблок,

• 5 огурцов или стручков паприки (сладкого перца),

• 1 кг нежирного творога,

• 1 бутылку (700 мл) хорошего белого вина,

• зелень.

(more…)

Это довольно длительная диета, рассчитанная на 5 не­дель. Ее полезно использовать всем (даже стройным людям) для очистки своего организма.

Нужно придерживаться предложенного меню. В течение двух последних недель происходит самое интенсивное сбрасывание веса. А когда диета будет завершена, вы не сможете с легкостью приступить к вредному питанию. Ваш организм будет отвергать жирную пищу.

Первая неделя

Ежедневно можно есть только:

* любое количество сырых овощей,

* сколько угодно йогурта 5 %-й жирности,

* немного сыра,

* 1 вареное яйцо,

* 3 зеленых яблока.

(more…)

Диета известного английского натуропата Гарри Бенджамина, автора работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии.

♦ Следует придерживаться примерного меню.

♦ Овощи можно заменять другими.

♦ Нельзя заправлять салаты уксусом (только оливковым маслом, лимонным соком, либо тем и другим).

♦ Во время еды нельзя пить (это вредит пищеварению). Пить за 30 минут до еды и через 2—3 часа после еды.

(more…)

Диета длится 2—3 недели.

Предлагается меню на неделю, которого следует придерживаться. В следующие 2 недели оно повторяется. Жидкость, не содержащую калорий, можно пить в неограниченном количестве.

Меню на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: кофе или чай без сахара (можно использовать некалорийные сладости), 2 печенья или кусочек сыра.

(more…)

Диета рассчитана на 7 дней, в течение которых реально похудеть на 3—4 кг. Если вам не удалось достичь такого результата, то через 2 недели диету можно повторить.

Примерное меню на день

Завтрак: 1 стакан несладкого чая или чашка черного кофе (можно положить немного сахара).

Второй завтрак: 40 г сыра.

Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра.

Полдник: 1 стакан несладкого чая или 1 чашка черного кофе (можно положить немного сахара).

Ужин: 120 г мяса, овощной салат с растительным маслом.

Перед сном: 1 стакан отвара мяты (поможет снять нервное напряжение).