Кофейная диета

Кофейная диета Кофейная диета хороша для подлинных кофеманов.

Если вы поклонница (или поклонник) кофейного горьковатого вкуса и неповторимого бодрящего аромата, тогда вам будет приятно худеть на такой диете.

Кофе понижает аппетит и ускоряет обмен веществ. Он увеличивает вашу активность – как физическую, так умственную, повышает способность к концентрации. Ученые установили, что кофе понижает уровень сахара в крови и стимулирует регенерацию клеток печени.

У кофе есть определенный очищающий эффект – он обладает способностью выводить свободные радикалы из организма. Кофе является мочегонным продуктом, поэтому где-то половиной того, что вы потеряете на этой диете, будет выведенная из организма избыточная жидкость.

Кроме всего прочего, аромат свежесваренного кофе повышает настроение.

(далее…)


Низкокалорийная диета

Nizkokalorijnaya dieta Продолжительность диеты неделя. Вы похудеете на 3—4 кг. Если будет желание, через 2 недели диету можете повторить. В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню.

Меню на день:

Завтрак: 1 стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак: 40 г сыра (100 г творога).

Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 120 г отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде мяса.

Полдник: 1 стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин: 120 г отварного мяса, салат из овощей, заправлен­ный растительным маслом.

Перед сном: отвар мяты.


Диета французского института косметики

Beautiful young woman dreaming outdoors Согласно этой диете следует в день съедать продуктов на 1300—1500 килокалорий. Худеть вы будете медленно, но постоянно, теряя ежедневно до 300 г.

Нужно придерживаться предложенного меню.

Меню на день:

Завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

Второй завтрак: 1 яблоко.

Обед: 100 г отварного или жаренного без жира мяса.

Полдник:  1 яблоко.

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, кофе.

В крайнем случае диета позволяет дополнительно в течение дня съесть 50 г хлеба и выпить 1 стакан молока.


Жокейская диета

Zhokejskaja dieta Эту жесткую диету можно применять только в крайнем случае, если нужно очень быстро похудеть. Длительное время нельзя ее придерживаться, так как это может повредить вашему здоровью. Чтобы желаемого результата достичь быстрее, не забывайте о физических нагрузках. Хорошо добавить сауну и массаж.

Соблюдать предложенное меню.

Рацион на три дня:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Разделить на 3 приема одного печеного цыпленка.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Разделить на 3 приема 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке).

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

3—5 стаканов черного кофе.


Бразильская диета (14-дневная диета)

Brazil'skaja dieta Эта популярная диета рассчитана на 14 дней. За это время можно похудеть на 4—5 кг.

В течение 2 недель следует придерживаться определенного меню.

Рацион на неделю:

ПЕРВЫЙ — ВТОРОЙ ДНИ

Завтрак: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.

Обед: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.

Ужин: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.

(далее…)