Продолжительность диеты 10 дней. Диета богата микроэлементами и фосфором – благодаря морепродуктам. Нужно придерживаться предложенного меню.

Меню на день:

При пробуж­дении: 1 стакан негазированной воды.

Завтрак: 2 стакана чая (лучше зеленого), 1—2 яйца в любом виде, йогурт (обезжиренный творог), 1 таблетка аскорбиновой кислоты.

Второй завтрак: 1 стакан воды, рыба (для приготовления же­лательно использовать перец, чеснок, лук, кори­андр, базилик, пряности и приправы, немного соли), вареные овощи, сырые овощи, любой фрукт.

Обед: 2 стакана воды; 250 г рыбы или морепродуктов, приготовленных любым способом без жира, на гарнир подать листья зеленого салата, болгарский перец, редис, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, стручковая фасоль.

Ужин: 1 стакан воды; 250 г рыбы или морепродуктов, приготовленных любым способом без жира, на гарнир — листья зеленого салата, болгарский перец, редис, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, стручковая фасоль.

Перед сном: 1 стакан чая для похудения (смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березо­вого листа. Заварить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка).