Недельная диета
Это несложная диета продолжительностью 7 дней.
Диета богата витаминами, полезными микроэлементами. Есть вы должны 5 раз в день. Меню достаточно сытное и разнообразное, при этом в сутки вы будете получать не более 1450 калорий.
Меню на неделю:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: 160 г винегрета, 100 г молока, бутерброд из ржаного хлеба и 10 г сливочного масла.
Второй завтрак: 100 г нежирного творога, кусочек ржаного хлеба.
Обед: вегетарианский борщ, 150 г салата из свежих овощей, кусочек ржаного хлеба.