Совсем нетрудная диета, рассчитанная на 7 дней. Использовать ее нужно летом, в сезон, когда много свежих ягод, фруктов и овощей.

Целый день можете есть ваш любимый фрукт или овощ (любое количество). Хорошо в месяц эту диету использовать несколько раз. По окончании диеты к обычному питанию следует приступать постепенно, иначе можно быстро набрать прежний вес.

Режим питания на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Есть можно только овощи. Выберите один овощ и поглощайте его в течение дня в любом количестве. Не забывайте пить минеральную воду.

(more…)

Если вы выдержите 10 дней этой диеты, то сможете улучшить работу кишечника, нормализовать происходящие в нем процессы. И главное — похудеете на 5—7 кг. Необходимо придерживаться предложенного меню.

→ На протяжении всей диеты принимайте витамин С.

→ Пейте много минеральной негазированной воды.

→ Откажитесь от сахара, соли, газированной воды, хлеба.

→ Избегайте физических нагрузок.

(more…)

Диета длится неделю (можно и дольше). Можно похудеть за неделю на 1,5 кг.

В течение дня можно съесть не больше 1,5 кг пищи.

Ваш рацион должен состоять всего из 10 продуктов:

1. баклажаны,

2. белокочанная или цветная капуста,

3. грибы,

4. кабачки,

5. кефир,

(more…)

Длительность диеты не более 2 недель.

Это довольно однообразная диета, поэтому может произойти нарушение работы почек, из-за большого расхода кальция кости могут стать хрупкими. Поэтому, прежде чем сесть на белковую диету, посоветуйтесь с врачом.

Основу диеты составляет снижение углеводного запаса организма. Нужно есть как можно меньше хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Увеличьте количество мяса и рыбы. В сочетании с салатами, овощами и фруктами это обеспечит вам состояние сытости.

(more…)