Диета «Десять продуктов»
Теги: диета для лета, диета на 7 дней, кефир, минус 1.5-3 кг, овощи, яйца
Диета длится неделю (можно и дольше). Можно похудеть за неделю на 1,5 кг.
В течение дня можно съесть не больше 1,5 кг пищи.
Ваш рацион должен состоять всего из 10 продуктов:
1. баклажаны,
2. белокочанная или цветная капуста,
3. грибы,
4. кабачки,
5. кефир,
6. куриная грудка,
7. огурцы,
8. помидоры,
9. яблоки,
10. яйца.
Сочетать и готовить эти продукты можно как угодно.
Для вкуса в блюда можно добавить 1 луковицу в день, чеснок, укроп, петрушку, лимонный сок, мед (1ч. ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (1 ст. ложка в день), черный хлеб (ломтик в день). Соль и сахар не употреблять.