Метка: диета на 7 дней

Предпраздничная диета (диета Глории Ханнифорд для особо важных событий)

Gloria Hunniford Диета была разработана для Глории Ханнифорд. Придерживаться ее можно более 7 дней. Диета предполагает ежедневное получение 1250—1500 калорий и похудение на 3 кг.

► Диета разрешает добавление небольшого количества заменителя сахара в чай или кофе.

► Пейте больше воды.

► Меню должно состоять из легкого завтрака, легкого обеда, плотного ужина и 2 закусок.

► Диета не жесткая и позволяет поменять местами обед и ужин.

Читать далее «Предпраздничная диета (диета Глории Ханнифорд для особо важных событий)»

Диета доктора Хорвата

Dieta doktora Horvata Чешский диетолог Д. Хорват разработал свою диету так, что за неделю можно похудеть на 3—5 кг.

Во время диеты рекомендуется употреблять конкретные продукты: нежирное мясо и мясные продукты (ветчина, колбаса), нежирную рыбу, нежирное молоко и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, яйца, сухари, чай, кофе, фруктовые соки, минеральную воду, ксилит или другие аналогичные сахарозаменители.

Меню на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: 1 яйцо всмятку, чай (кофе) с заменителем сахара, сухарик.

Читать далее «Диета доктора Хорвата»

Динамичная диета

Dinamichnaja dieta Продолжительность диеты 1 неделя. Диету можно использовать в качестве разгрузочных дней. В течение 1 недели нужно придерживаться предлагаемого меню.

Рацион на день:

Завтрак: 2 стакана несладкого ароматного чая.

Обед: порция энергетической ценностью не более 115 килокалорий (при занятиях спортом допускается до 175).

Ужин: 2 стакана ароматного чая.

 

Диета «Десять продуктов»

Dieta Desjat' produktov Диета длится неделю (можно и дольше). Можно похудеть за неделю на 1,5 кг.

В течение дня можно съесть не больше 1,5 кг пищи.

Ваш рацион должен состоять всего из 10 продуктов:

1. баклажаны,

2. белокочанная или цветная капуста,

3. грибы,

4. кабачки,

5. кефир,

Читать далее «Диета «Десять продуктов»»

Диета для сидячего образа жизни (Деловая диета)

Dieta dlja sidjachego obraza zhizni Delovaja dieta Если вы деловой человек, у вас нет ни минуты свободного времени, то эта диета для вас. Продолжительность ее 7 дней. Причем никаких сложностей у вас быть не должно.

В течение недели следует придерживаться предлагаемого меню.

Меню на день:

ЗАВТРАК (250 ккалорий), выбрать один из вариантов

► 30 г овсяных хлопьев, залитых молоком;

► тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, 1 ст. ложка домашнего сыра;

Читать далее «Диета для сидячего образа жизни (Деловая диета)»

Диета Лесли и Дебби Эш (Двойная голландская диета)

Leslie Ash Диета была разработана специально для женщин, желающих восстановить свой вес после родов. Придерживаться ее нужно неделю.

Вначале ежедневно предполагается получать 1200 килокалорий. После того, как вес придет в норму, можно добавить 500 килокалорий. Нужно знать, что кормящая мать должна в день получать не менее 2000 килокалорий. Поэтому прежде чем сесть на эту диету подумайте, стоит ли это делать?

Рацион на день:

ЗАВТРАК (выбрать один из вариантов):

♥ тост, 100 г консервированных помидоров, 12 г тертого эдамского сыра;

Читать далее «Диета Лесли и Дебби Эш (Двойная голландская диета)»