Эта диета была разработана более 100 лет тому назад. Девиз диеты: «Если уж голодать, то так, чтобы это было приятно». Продолжительность диеты 10 дней.

Дни без употребления жидкости в этой диете чередуются с днями, когда ее можно употреблять. Чередовать через день. Начинать с «сухого» дня.

«Сухой» день

Из рациона исключается жидкость (в том числе супы, соки, даже простая вода), соль, жир, мясо. Жажду утоляют овощами и несладкими фруктами. Калорийность — 700 ккал. Это примерно 1,5 кг зеленых (несладких) яблок или любых овощей (кроме картофеля), 100 г лесных орехов (фундук), 800 г нежирного творога.

«Мокрый» день

Разрешено выпивать до 1 л сухого столового натурального вина (белого или красного). Перекусывать сухим белым хлебом или сухариками. Всего на 1200 ккал.

Продолжительность диеты более 14 дней. Диета состоит из 3 курсов.

Причем, кроме яблок, есть можно как обычно.

Курс первый (14 дней)

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Съесть 1 яблоко (вечером или утром).

ВТОРОЙ ДЕНЬ
Съесть 2 яблока.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Можно съесть 3 яблока.

(more…)

Совсем нетрудная диета, рассчитанная на 7 дней. Использовать ее нужно летом, в сезон, когда много свежих ягод, фруктов и овощей.

Целый день можете есть ваш любимый фрукт или овощ (любое количество). Хорошо в месяц эту диету использовать несколько раз. По окончании диеты к обычному питанию следует приступать постепенно, иначе можно быстро набрать прежний вес.

Режим питания на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Есть можно только овощи. Выберите один овощ и поглощайте его в течение дня в любом количестве. Не забывайте пить минеральную воду.

(more…)

Диетологи, разработавшие эту диету, утверждают, что она насыщена всеми необходимыми витаминами и минералами.

→ Необходимо отказаться от сахара. Его можно заменить сахарозаменителем (до 6 таблеток в день).

→ В течение дня обязательно съедать фрукты: яблоки, мандарины, сливы.

→ Зеленые овощи можно есть без ограничения.

→ За день выпивать 10—12 стаканов воды. Это способствует выведению продуктов распада жиров из почек.

(more…)

Диету разработал австралийский диетолог доктор Барушек.

Нужно придерживаться предложенного меню. Плюс к этому в течение дня разрешается 1 1/2 стакана обезжиренного молока, 4 ч. ложки сливочного масла (или 3 ч. ложки подсолнечного масла, или 1 1/2 ст. ложки майонеза), 1/2 авокадо или 30 г орехов.

Желательно принимать мультивитамины.

Рацион на день:

Завтрак (выбрать один из предложенных вариантов):

♦ 1 фрукт небольшого размера, 50 г зерновых (250 ккал) хлопьев, молоко (из разрешенного в день);

(more…)

Продолжительность диеты 3 недели.

• В основе диеты специальный суп для красавиц, его нужно есть как можно больше.

• Из фруктов можно есть только яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве).

• Из овощей можно есть огурцы, помидоры, свеклу, зеленый лук, укроп, петрушку, листья салата.

• Все фрукты и овощи должны быть сырыми.

• Пить можно только минеральную воду.

(more…)