Диета для тех, кому за 30

Теги: , , ,

Диетологи, разработавшие эту диету, утверждают, что она насыщена всеми необходимыми витаминами и минералами.

→ Необходимо отказаться от сахара. Его можно заменить сахарозаменителем (до 6 таблеток в день).

→ В течение дня обязательно съедать фрукты: яблоки, мандарины, сливы.

→ Зеленые овощи можно есть без ограничения.

→ За день выпивать 10—12 стаканов воды. Это способствует выведению продуктов распада жиров из почек.

Меню на день:

Завтрак:  125 г творога, салат, хлеб, чаи (кофе).

Полдник:  1—2 фрукта и болгарский перец (огурцы).

Обед: нежирный суп (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика); красная индюшатина (постная говядина), 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира, 3 ст. ложки зеленого горошка, овощной салат.

Полдник:  1—2 фрукта, диетический йогурт.

Ужин: хлеб, овощи, заправленные 1 ч. ложкой растительного масла, творог.

     

Эта диета относится к категориям:

Долгосрочная диета, Сбалансированные диеты
 
Вторник 11 Ноябрь 2008 15:14

Диета для тех, кому за 30, отзывы - 0

Отзывов об этой диете пока нет. Может вы ее уже попробовали? Оставите первый? ;)

Извините, обсуждение на данный момент закрыто.