Актерская диета

Актерская диета Как утверждают, актерская диета была популярна в свое время у творческих людей, которым необходимо было срочно сбросить лишний вес перед выступлением, чтобы втиснуться в свой концертный костюм. Так что диета проверена временем и поколениями артистов.

Мы хоть люди и не творческие, но тоже хотим быть красивыми, поэтому давайте полюбопытствуем, что за диета такая.

Прежде всего хочется предупредить, что в рацион актерской диеты включен алкоголь. Это означает, что в таком виде она не годится для тех, кому меньше 18 лет, а также людей, которым спиртное по каким-то причинам противопоказано. Однако, есть “безалкогольные” варианты диеты, о них мы также упомянем отдельно.

Если для вас вино не является табу в рационе, то вас не должно смущать то, что вам фактически предлагается продержаться на нем целый день.

(далее…)


Молочная диета

Molochnaya dieta Продолжительность диеты 4 дня. После диеты переходить к обычно­му питанию нужно постепенно. Два дня до 15.00 следует пить молоко и ничего не есть. После 15.00 съешьте овощной салат с одним кусочком ржаного хлеба. На третий день питаться как обычно.

Вам предстоит несколько дней питаться только нежир­ным молоком. Причем молоко должно быть свежим и некипя­ченым; его можно только слегка подогревать. Допускается во время диеты съедать за день 10—12 фиников или чернослива. Еще можно пить фруктовые (свежевыжатые) соки (не более 1 стакана в день).

(далее…)


Клубничная диета

Pancake brunch at Morgan's. Рецепты блюд, необходимых для Клубничной диеты, вы найдете на сайте “Диетические рецепты”.

Эту диету лучше всего применять летом, когда созревает клубника. Зимой можно обойтись и замороженной клубникой. Продолжительность диеты 4 дня. Вы сможете по­худеть на 2—2,5 кг.

Рацион на четыре дня:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (1170 ккал)

Завтрак: фруктовый салат; клубничное молоко.

Обед: сложный салат; клубничный йогурт.

Ужин: пикантный салат с картофелем в мундире.

(далее…)


Мексиканская диета

Meksikanskaya dieta Продолжительность этой доступной и несложной диеты 4 дня. Вы сможете похудеть на 2—3 кг.

При желании через 2 дня диету можно повторить.

Нужно придерживаться предложенного меню.

Рацион на 4 дня

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: 2 яйца, кофе без сахара, 1 апельсин.

Обед: 8 плодов чернослива.

Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

(далее…)


Диета Демоль

Dieta Demol' Разработал диету известный швейцарский диетолог доктор Шарль Этьен Демоль. Лучше всего применять диету в период, когда много овощей и фруктов. Продолжительность диеты 4 дня.

Основу ежедневного рациона составляют овощи и фрукты.

В течение дня можно съесть:

♦ 200—300 г постного отварного или тушеного мяса (рыбы);

♦ 2 яйца;

♦ 2 стакана обезжиренного молока;

(далее…)


Виноградная диета

Grape with hand Диета рассчитана на 4 дня. За это время можно легко сбросить 2 кг. Есть и польза от этой диеты. У вас нормализуется питательный баланс, а организм очистится от шлаков. Все это благодаря чудесным целебным свойствами винограда.

В основе ежедневного меню — потребление винограда. Причем желательно для диеты выбирать виноград с косточками, так как в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

Рацион на 4 дня:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (800 — 850 ккал)

Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом.

(далее…)