Диета рассчитана на 4 дня. За это время можно легко сбросить 2 кг. Есть и польза от этой диеты. У вас нормализуется питательный баланс, а организм очистится от шлаков. Все это благодаря чудесным целебным свойствами винограда.

В основе ежедневного меню — потребление винограда. Причем желательно для диеты выбирать виноград с косточками, так как в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

Рацион на 4 дня:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (800 — 850 ккал)

Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом.

Обед: салат с тыквой и виноградом; несколько кусочков нежирной буженины.

Ужин: фруктовый салат, кусочек куриной грудки.

ВТОРОЙ ДЕНЬ (750 — 780 ккал)

Завтрак: лимонный йогурт.

Обед: рис с креветками.

Ужин: картофель с овощами.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ (650 — 700 ккал)

Завтрак: бутерброд с творожным сыром, сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод.

Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом.

Ужин: виноградное желе.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: хлеб с творогом и виноградом. На кусочек хлеба грубого помола положить 100 г творога, посолить и поперчить, посыпать зеленым луком. На десерт — 100 г темного винограда.

Обед: виноградные блинчики.

Ужин: индейка с овощами и грибами.

Рецепты блюд для Виноградной диеты, вы найдете на сайте “Диетические рецепты”.