Диету нужно продолжать в течение 7 дней, в течение которых вы потеряете от 5 до 8 килограммов.
Рецепт вегетарианского супа, который составляет основную часть этой диеты:
Порезать 6 луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 стручка зеленого перца, 1 пучок сельдерея и варить 10 минут, посолить, поперчить, заправить острым соусом, добавить кубик овощного бульона.
В течение диеты нельзя употреблять алкоголь, хлеб, животный жир и газированные напитки.
Меню на неделю:
Первый день
Суп, фрукты (кроме бананов), чай (кофе) без сахара или вода.
Второй день
Суп, зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные, кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых), 1 печеная картофелина с растительным маслом.
Третий день
Суп, фрукты и овощи (кроме картофеля).
Четвертый день
Суп, фрукты (в том числе бананы) и овощи, нежирное молоко.
Пятый день
Суп, говядина и помидоры.
Шестой день
Суп, говядина и овощи (особенно листовые салаты и капуста).
Седьмой день
Суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.