Эту диету нужно соблюдать неделю. Если вы будете точно придерживаться предложенного меню, то сможете по­худеть на 5 кг. Повторить диету можно через 2—3 дня.

Принципы диеты:

• Основу диеты составляет луковый суп. Лучше всего его есть 3 раза в день. Рецепт супа: сварить до готов­ности нарезанные 1 некрупный кочан капусты, 6 луко­виц, помидоры по вкусу, 2 стручка зеленого перца, сельдерей. По вкусу добавить соль, специи, можно со­ус карри или овощной бульонный кубик.

• Супа нужно есть как можно больше.

• Полностью отказаться от алкоголя, сахара, хлеба, сладкой газировки.

• В течение дня выпивать 1,5—2 л негазированной воды, чая и кофе без сахара.

Меню диеты на неделю:

1 день

Суп и любые фрукты, кроме бананов.

2 день

Суп и овощи в любом виде (свежие, тушеные (без масла), вареные, но не консервированные). Разнообразить ра­цион можно небольшим количеством печеного или отварного картофеля с небольшим количеством масла.

3 день

Суп, овощи (кроме картофеля) и фрукты.

4 день

Суп, овощи и фрукты. Кроме этого 2 банана и 1 стакан маложирного молока.

5 день

Суп и помидоры, 400—500 г отварной нежирной говяди­ны (курятины без кожи или рыбы).

6 день

Суп и зеленые листовые овощи (салат, капуста, огурцы, зеленый перец), 400—500 г отварной нежирной говядины.

7 день

Суп, коричневый рис, любые овощи, фруктовый сок без сахара.