Эту диету нужно соблюдать неделю. Если вы будете точно придерживаться предложенного меню, то сможете по­худеть на 5 кг. Повторить диету можно через 2—3 дня.

Принципы диеты:

• Основу диеты составляет луковый суп. Лучше всего его есть 3 раза в день. Рецепт супа: сварить до готов­ности нарезанные 1 некрупный кочан капусты, 6 луко­виц, помидоры по вкусу, 2 стручка зеленого перца, сельдерей. По вкусу добавить соль, специи, можно со­ус карри или овощной бульонный кубик.

(more…)

Диету нужно продолжать в течение 7 дней, в течение которых вы потеряете от 5 до 8 килограммов.

Рецепт вегетарианского супа, который составляет основную часть этой диеты:

Порезать 6 луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 стручка зеленого перца, 1 пучок сельдерея и ва­рить 10 минут, посолить, поперчить, заправить острым соу­сом, добавить кубик овощного бульона.

(more…)

Длительность диеты 7 дней, за которые возможно поху­деть 5—8 кг.

Диета предполагает употребление борща, который гото­вится по следующему рецепту:

Порезать 1 небольшую луко­вицу, 1 палочку сельдерея, 1 морковь, 1/2 стручка сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшую свеклу (желательно с ботвой), 1/2 небольшого кочана капусты.

Потушить в 2 ст. ложках растительного масла лук, сельдерей, морковь и свеклу, доба­вить 2—3 ст. ложки томатной пасты, капусту, перец, цуккини и свекольную ботву, 14 стаканов воды. По вкусу добавить соль и перец.

(more…)

Эта суповая диета поможет вам сбросить за неделю до 5 кг.

• В основе диеты лежит ежедневное употребление бонн­ского супа.

• Нельзя употреблять алкоголь.

• В день выпивать не менее 3 л. минеральной воды (не­сладкого чая, лучше зеленого или травяного).

Боннский супчик — рецепт

Вам понадобится: 500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г головок белого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г грунтовых помидоров, 20 г чеснока, 200 мл протертых очищенных томатов, 100 г оливкового масла, 1,5 л воды, 2 кубика овощного бульона, 1 ст. ложка толченого кориандра, 1 ст. ложка измельченного тмина, 1 ст. ложка порошка карри, 2 высушенных струч­ка острого красного перца, 2 лавровых листа, 1 ч. ложка соевого соуса, свежий имбирь, зелень петрушки, кинзы.

(more…)

Диета тяжело переносится, так как вы будете потреблять малое по объему количество пищи. Но при помощи нее за неделю вы сможете похудеть на 4 кг. В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню.

Меню на неделю

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

500 г овощей, 1,5—2 л воды.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

100 г жаренного без жира мяса, 1,5—2 л воды.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

6 сваренных вкрутую яиц, 1,5—2 л воды.

(more…)

Придерживаясь этой очистительной диеты вы избави­тесь от токсинов, лишнего веса, получите порцию необходи­мых вашему организму витаминов, минералов, клетчатки. У вас стабилизируется уровень сахара в крови. Продолжитель­ность диеты — неделя.

• Ежедневно следует выпивать 2 л жидкости.

• Полностью отказаться от жирного мяса и мясопродук­тов, копченостей, белого хлеба и кондитерских изде­лий, макаронных изделий и круп (кроме овсяной), жирного цельного молока, творога, йогуртов с добав­ками, сахара, сладостей, алкоголя.

• Очень полезны постное мясо, курица, рыба, любые овощи и фрукты, овсяная крупа, нежирное молоко, йогурт, творог, сыр, хлеб зерновой и из муки грубого помола, растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное).

(more…)