Придерживаясь этой очистительной диеты вы избавитесь от токсинов, лишнего веса, получите порцию необходимых вашему организму витаминов, минералов, клетчатки. У вас стабилизируется уровень сахара в крови. Продолжительность диеты — неделя.
• Ежедневно следует выпивать 2 л жидкости.
• Полностью отказаться от жирного мяса и мясопродуктов, копченостей, белого хлеба и кондитерских изделий, макаронных изделий и круп (кроме овсяной), жирного цельного молока, творога, йогуртов с добавками, сахара, сладостей, алкоголя.
• Очень полезны постное мясо, курица, рыба, любые овощи и фрукты, овсяная крупа, нежирное молоко, йогурт, творог, сыр, хлеб зерновой и из муки грубого помола, растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное).
(more…)