Эта популярная диета рассчитана на 14 дней. За это время можно похудеть на 4—5 кг.

В течение 2 недель следует придерживаться определенного меню.

Рацион на неделю:

ПЕРВЫЙ — ВТОРОЙ ДНИ

Завтрак: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.

Обед: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.

Ужин: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: 2 яйца.

Обед: 100 г говядины, шпинат.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: 1 яйцо.

Обед: отварная рыба.

Ужин: 2 яйца, кофе.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: 1 яйцо, кофе.

Обед: 2 яйца, 1 помидор.

Ужин: рыба, овощи.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Завтрак: 1 яйцо, кофе.

Обед: кусок отварной говядины, 1 огурец.

Ужин: 100 г телятины, кофе.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: кофе, 1 яйцо.

Обед: мясо цыпленка, овощи.

Ужин: мясо цыпленка, овощи, 1 яблоко, кофе.

Вторую неделю диету следует повторить с первого дня.