Эта популярная диета рассчитана на 14 дней. За это время можно похудеть на 4—5 кг.
В течение 2 недель следует придерживаться определенного меню.
Рацион на неделю:
ПЕРВЫЙ — ВТОРОЙ ДНИ
Завтрак: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.
Обед: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.
Ужин: 1 яйцо, кофе, 1 яблоко.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: 2 яйца.
Обед: 100 г говядины, шпинат.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 яйцо.
Обед: отварная рыба.
Ужин: 2 яйца, кофе.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 яйцо, кофе.
Обед: 2 яйца, 1 помидор.
Ужин: рыба, овощи.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 яйцо, кофе.
Обед: кусок отварной говядины, 1 огурец.
Ужин: 100 г телятины, кофе.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
Завтрак: кофе, 1 яйцо.
Обед: мясо цыпленка, овощи.
Ужин: мясо цыпленка, овощи, 1 яблоко, кофе.
Вторую неделю диету следует повторить с первого дня.