Согласно этой диете следует в день съедать продуктов на 1300—1500 килокалорий. Худеть вы будете медленно, но постоянно, теряя ежедневно до 300 г.
Нужно придерживаться предложенного меню.
Меню на день:
Завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: 1 яблоко.
Обед: 100 г отварного или жаренного без жира мяса.
Полдник: 1 яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, кофе.
В крайнем случае диета позволяет дополнительно в течение дня съесть 50 г хлеба и выпить 1 стакан молока.