Витаминно-белковая диета

Теги: , , , , , ,

Vitaminno-belkovaja dieta При помощи этой диеты вам удастся сбросить за 10 дней 5—7 кг. Эта диета легко переносится и не вредит здоровью. Нужно следовать следующим принципам:

• Употреблять в пищу можно только белки и витамины.

• Полностью исключить жиры и углеводы.

• Нельзя есть соусы и приправы.

• Белки и витамины нельзя смешивать, употреблять их нужно отдельно.

• Пить можно (без ограничения) минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои.

• Исключить лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.

• Пищу необходимо принимать 6 раз в день, через каждые 2,5 часа.

Белковая пища: яйца, мясо, рыба, обезжиренный творог, брынза, белые нежирные сыры, нежирная дичь, вареная колбаса.

Витаминная пища: фрукты, сырые или вареные овощи без приправ (кроме винограда, бананов, абрикосов, хурмы, картофеля, так как в них слишком много углеводов).

Рацион на день:

8.00 — 2 вареных яйца (белки).

10.30 — 1 грейпфрут (витамины).

13.00 — 200 г отварного нежирного мяса (белки).

15.30 — 2 яблока (витамины).

18.00 — 200 г отварной рыбы (белки).

20.30— 1 большой апельсин (витамины).

     

Эта диета относится к категориям:

Долгосрочная диета, Дробное питание, Раздельное питание
 
Воскресенье 9 Ноябрь 2008 20:56

Витаминно-белковая диета, отзывы - 0

Отзывов об этой диете пока нет. Может вы ее уже попробовали? Оставите первый? ;)

Извините, обсуждение на данный момент закрыто.