Сборник современных и эффективных диет
За 5 дней вы сможете похудеть на 5 кг.
Для диеты вам понадобятся по 5 крупных яблок, помидоров и огурцов, 1 кг обезжиренного или маложирного творога, 5 сваренных вкрутую яиц, бутылочка красного вина. Все это съесть в течение 5 дней.
Рацион на день:
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор.
Второй завтрак: 1 яблоко.
Обед: 200 г творога, 1 огурец.
Полдник: 150 мл вина.
Продолжительность диеты более 14 дней. Диета состоит из 3 курсов.
Причем, кроме яблок, есть можно как обычно.
Курс первый (14 дней)
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Съесть 1 яблоко (вечером или утром).
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Съесть 2 яблока.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Можно съесть 3 яблока.
Если вы выдержите 10 дней этой диеты, то сможете улучшить работу кишечника, нормализовать происходящие в нем процессы. И главное — похудеете на 5—7 кг. Необходимо придерживаться предложенного меню.
→ На протяжении всей диеты принимайте витамин С.
→ Пейте много минеральной негазированной воды.
→ Откажитесь от сахара, соли, газированной воды, хлеба.
→ Избегайте физических нагрузок.