Согласно этой диете ежедневно предполагается употребление определенной доли белка (15—20 %), растительных жиров (25 %). Диета требует индивидуального подхода, поэтому можете выбрать подходящий вам вариант меню.

Варианты меню на день:

Завтрак (выбрать один из вариантов):

♦ 120 г пшенной каши, 1 стакан кипяченого молока, 1 банан, 150 г фруктового сока;

♦ 1 булочка из муки грубого помола, 10 г джема, 1 стакан отвара шиповника;

(more…)

Диета известного английского натуропата Гарри Бенджамина, автора работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии.

♦ Следует придерживаться примерного меню.

♦ Овощи можно заменять другими.

♦ Нельзя заправлять салаты уксусом (только оливковым маслом, лимонным соком, либо тем и другим).

♦ Во время еды нельзя пить (это вредит пищеварению). Пить за 30 минут до еды и через 2—3 часа после еды.

(more…)