Придерживаться этой диеты нужно месяц. Похудеть сможете на 7 кг.
1. Можно употреблять в пищу минеральную негазированную воду, любые соки (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курицу, нежирный творог, фрукты, овощи (кроме картофеля), гречку, рис.
3. Полностью отказаться от всех видов хлебобулочных и кондитерских изделий, любого масла, всего жареного и копченого, вина, пива, газировки, сахара, молочных продуктов, содержащих более 1,5 % жира, кетчупа, хрена, горчицы; орехов и чипсов.
Эта не диета, а разгрузочный день. Ее нужно использовать для оздоровления кишечника.
• Углеводы нельзя есть вместе с жирами. Именно из-за этого человек толстеет.
Эту диету разработал доктор Д’Амо. Основана она на сложных процессах образования той или иной группы крови.
Гемокод — очень популярный в последнее время метод снижения веса и улучшения самочувствия. Появился в Америке в 1936 году и с тех пор распространился по всему миру. Особенно широко на сегодняшний день он используется в Западной Европе.
Диета тяжело переносится, так как вы будете потреблять малое по объему количество пищи. Но при помощи нее за неделю вы сможете похудеть на 4 кг. В течение недели нужно придерживаться предложенного меню.