Придерживаться этой диеты нужно месяц. Похудеть сможете на 7 кг.

1. Можно употреблять в пищу минеральную негазиро­ванную воду, любые соки (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курицу, нежирный творог, фрукты, овощи (кроме картофеля), гречку, рис.

3. Полностью отказаться от всех видов хлебобулочных и кондитерских изделий, любого масла, всего жареного и копченого, вина, пива, газировки, сахара, молочных продуктов, содержащих более 1,5 % жира, кетчупа, хрена, горчи­цы; орехов и чипсов.

(more…)

Эта не диета, а разгрузочный день. Ее нужно исполь­зовать для оздоровления кишечника.

Диета предполагает, что утром следует съедать только 2-3 куска сухого хлеба и запить его пару стаканов молока. Хлеб нужно хорошо разжевать перед проглатыванием. Далее в течение дня пить только лечебно-столовую минеральную воду (не газированную).

Возможно такую диету соблюдать в течение 3 дней, в этом случае во 2 и 3 день следует пить рисовый отвар или есть очень жидкую рисовую кашу (без соли и сахара).

• Углеводы нельзя есть вместе с жирами. Именно из-за этого человек толстеет.

• Идеальным считается сочетание питательных веществ, если в них много белка, 1/3 жира и лишь немного угле­водов.

• Ограничивать себя в калориях нет необходимости.

• Нельзя есть картофель с мясом или вермишель с сырным соусом, картофель с макаронами.

• Фрукты (почти все) не разрешаются.

• Следует полностью отказаться от всех сладостей.

• Эта диета противопоказана людям с больными почка­ми.

Эту диету разработал доктор Д’Амо. Основана она на сложных процессах образования той или иной группы крови.

В процессе эволюции образовались 4 группы крови че­ловека.

Основатель теории о питании по группам крови считает, что питание людей с той или иной группой крови полностью зависело от образа жизнь, от рода из занятий. Раз обладатели первой группы крови были мясоедами, то употреблять в пищу горох или пшеницу им просто противопоказано. И наоборот, для второй группы крови вредны некоторые продукты живот­ного происхождения.

Диета для первой группы крови

Первая — это самая древняя группа крови, она была у людей, живших примерно 40 тысяч лет назад; это были охотники.

(more…)

Гемокод — очень популярный в последнее время метод снижения веса и улучшения самочувствия. Появился в Аме­рике в 1936 году и с тех пор распространился по всему миру. Особенно широко на сегодняшний день он используется в За­падной Европе.

Гемокод представляет собой анализ на переносимость вашим организмом более 130 продуктов питания из вашего повседневного рациона.

Только врач, глядя на результаты вашего анализа крови, может сказать, что вам можно есть, а что нельзя. Вам предло­жат подробную таблицу полезных и вредных продуктов, ко­торая поможет питаться в соответствии с требованиями ваше­го организма. Это индивидуальный подход к каждому, ведь человеческий организм индивидуален и неповторим.

(more…)

Диета тяжело переносится, так как вы будете потреблять малое по объему количество пищи. Но при помощи нее за неделю вы сможете похудеть на 4 кг. В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню.

Меню на неделю

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

500 г овощей, 1,5—2 л воды.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

100 г жаренного без жира мяса, 1,5—2 л воды.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

6 сваренных вкрутую яиц, 1,5—2 л воды.

(more…)