Низкокалорийная диета
Теги: диета для зимы, диета на 7 дней, кофе, минус 1.5-3 кг, мясо, яйца
Продолжительность диеты неделя. Вы похудеете на 3—4 кг. Если будет желание, через 2 недели диету можете повторить. В течение недели нужно придерживаться предложенного меню.
Меню на день:
Завтрак: 1 стакан сладкого чая или чашка черного кофе.
Второй завтрак: 40 г сыра (100 г творога).
Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 120 г отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде мяса.
Полдник: 1 стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
Ужин: 120 г отварного мяса, салат из овощей, заправленный растительным маслом.
Перед сном: отвар мяты.