Силла Блэк – это британская актриса и телевизионна звезда (расцвет карьеры пришелся на 70-80-е годы). Эта диета была разработана специально для нее.

Благодаря этой диете за 4 недели вы избавитесь от 5 лишних килограммов.

Нужно употреблять как можно больше фруктов и ово­щей. Следует придерживаться предложенного меню на 4 не­дели. Первая и третья недели — более жесткие, вторая и четвертая — более легкие.

Полностью откажитесь от алкогольных напитков. Можно пить простую и минеральную воду, диетические на­питки, черный кофе, лимонный чай без сахара. Нельзя есть сливки, пудинги, пирожные и конфеты.

(more…)

Один раз в месяц на неделю садитесь на эту диету. Вы будете худеть, при этом не испытывая чувства голода. За эту неделю вы сбросите 1-3 кг. Продолжайте диету столько раз, пока не добьетесь желаемого эффекта.

В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню.

Рацион на день:

Завтрак: любая сваренная на молоке с 1 ст. ложкой расти­тельного масла, каша (кроме манной) без сахара, травяной чай (липа, мята, душица).

Обед: овощной суп, сваренный из готового куриного бульонного кубика и любых нарезанных овощей, 1 яблоко или 1 стакан компота без сахара.

(more…)

Продолжительность этой диеты 20 дней. Похудеете вы на 5—7 кг.

Основу диеты составляет чередование белковых и овощных продуктов. Белковые и овощные дни чередуются по два.

Рацион диеты:

2 голодных дня (это первые дни в начале диеты, больше их не используют)

Ежедневно можно только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба.

2 белковых дня

Завтрак: 1/2 ч. ложки подсолнечного масла, кофе с моло­ком, черный хлеб.

(more…)

Название диета получила по месту Скарсдейл, где и бы­ла разработана американским врачом Германом Тарновером. Продолжительность этой достаточно жесткой диеты 14 дней. Через 2 недели перерыва ее желательно повторить.

Диета почти полностью исключает из рациона углеводы. Зато можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. В сутки нужно выпивать 2—3 л чистой воды или нега­зированной минеральной. Нужно строго придерживаться предложенного меню.

(more…)

Простая и доступная диета, которая состоит из перехода на питание конкретными продуктами. Например, свеклой, шампиньонами и орехами. К положительным свойствам этой диеты, кроме простоты и вседоступности, относят достаточно высокую эффективность.

Опробовавшие на себе данную диету, подтверждают, что за 2 дня диетического питания можно сбросить 1-1,5 кг.

К минусам диеты относится однообразие рациона, однако, при соблюдении меры польза от диеты более очевидна, чем этот недостаток. Предложенные продукты укрепляют иммунитет, сердечную мышцу, стимулируют обмен веществ, что приводит к сжиганию лишних калорий.

(more…)

Диета названа по имени премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, для которого и была разработана эта диета личным врачом, профессором Скапаньини. Продолжитель­ность диеты 31 день. За этот период возможно похудеть на 7 кг.

К диете следует добавить физические упражнения (ежедневно 20 минут бега или гимнастики). Пейте сок из красных апельсинов и йогурты с биодобавками. Это поможет предотвратить старение мозга.

Нужно придерживаться предложенного меню.

(more…)