Эту диету нельзя долго использовать. Идеально проводить ее курсами по 3 дня один раз в месяц. Допустимо питаться так неделю, но тогда повторять следует не раньше, чем через 3 месяца.

Диета Куси обеспечивает равновесие двух полюсов, двух начал «инь» и «ян». У вас произойдет полная перестрой­ка системы питания. Но вы должны помнить, что в результате этой диеты ваш организм будет мало получать белка, каль­ция, железа, витамина В и цинка. Это может ослабить иммун­ную систему.

Диета основана на употреблении большого количества риса и другого зерна. Это поможет вам достаточно быстро распрощаться с лишним весом.

(more…)

Это больше лечебная диета, назначаемая при ожирении. С ее помощью можно улучшить обмен веществ.

• Ограничение потребления сахара.

• Уменьшение количества жиров животного происхож­дения.

• Доля растительных масел — 50 %.

• Пища должна быть богата углеводами.

• Из рациона исключить продукты и блюда, возбуждаю­щие аппетит.

• Ограничить потребление соли и жидкости.

• Блюда готовить, используя в основном варку, припускание, тушение, реже — запекание.

(more…)

Придерживайтесь этой диеты 14 дней.

Нужно придерживаться предложенного меню.  Меню дается на одну неделю, вторая неделя полностью повторяет рацион первой. Полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлеба и других мучных изделий.

Пить можно только кипяченую или минеральную воду.

Рацион на неделю:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: черный кофе.

(more…)