Продолжительность этой диеты 10 дней, она исключает употребление мяса, однако рыбу, яйца и молочные продукты вам употреблять можно. Также вам нужно будет исключить хлеб и крупы. Вы похудеете на 2-6 кг и улучшите свою внешность.
Нужно съедать в день 1—2 кг фруктов и овощей (кроме картофеля) и придерживаться предложенного меню.
Рацион на день:
Завтрак: несладкий чай (кофе), 40 г сыра, 250-500 г. фруктов.
Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 120 г поджаренной на сухой сковородке рыбы, 20 г сыра, 250-500 г. овощей.
Полдник: чай (кофе), 250-500 г. фруктов.
Ужин: 120 г тунца (консервированного в собственном соку) или крабовых палочек, салат из свежих овощей (250-500 г.), заправленный растительным маслом.
Продолжительность диеты 2 недели. Диета позволит очистить организм и сбросить 3-6 кг.
Продолжительность диеты 21 день. Похудеть можно на 10 кг.
Эта диета позволяет похудеть на 3 кг. Продолжительность 6 дней.
Диета называется рублевской, потому что первыми ее опробовали жители знаменитой «Рублевки». Авторы этой диеты утверждают, что от лишнего веса можно избавиться без сверхъестественных усилий.