Британская диета

Теги: , ,

Anglijskaya dieta Продолжительность диеты 21 день. Похудеть можно на 10 кг.

Это строгая диета, поэтому обязательна консультация врача.

Следует отказаться от вина, пива, лимонада, сахара, конфет, печенья, белого хлеба, картофеля, макаронных изде­лий. Нужно придерживаться предложенного меню. При этом первые 3 дня остаются без изменений, а 4—5 и 6—7 дни для разнообразия можно менять местами.

Меню на неделю

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Полное голодание.

ВТОРОЙ — ТРЕТИЙ ДНИ

10:00: 1 стакан молока, кусок хлеба.

13:00: 1 стакан молока.

16:00: 1 стакан молока, кусок хлеба.

19:00: 1 стакан молока.

22:00: 1 стакан томатного сока (желательно несоленого).

ЧЕТВЕРТЫЙ — ПЯТЫЙ ДНИ

10:00: кофе с молоком, без сахара, кусок хлеба, 1/2 ст. ложки масла, 1/2 ст. ложки меда.

13:00: мясной или рыбный бульон; 150—200 г отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, ку­сок хлеба.

16:00: 1 стакан молока или чая; 1/2 ст. ложки меда.

19:00: 2 яйца (50 г сыра; или мясо – рыба, нежирная ветчи­на; или 1 стакан кефира), кусок хлеба.

22:00: 1 стакан томатного сока (желательно несоленого).

ШЕСТОЙ — СЕДЬМОЙ ДНИ

10:00: 2 апельсина (2 яблока).

13:00: овощной суп без картофеля, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле, кусок хлеба.

16:00: любые фрукты (кроме бананов).

19:00: салат, 1/2 ст. ложки меда, 1 стакан чая.

22:00: 1 стакан томатного сока (желательно несоленого).

     

Эта диета относится к категориям:

Голодные диеты, Долгосрочная диета
 
Среда 15 Апрель 2009 09:37

Британская диета, отзывы - 0

Отзывов об этой диете пока нет. Может вы ее уже попробовали? Оставите первый? ;)

Извините, обсуждение на данный момент закрыто.