Диета разработана швейцарским врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус.
Доктор предлагает три варианта диеты, на 1000, на 1200, 1500 килокалорий. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам вариант. Продолжительность диеты неделя. Нужно придерживаться примерного меню.
Диета, содержащая 1500 килокалорий
Состав рациона:
♦ Овощи — 500 г.
Продолжительность диеты 14 дней. За этот период можно похудеть на 7—8 кг. Причем, специалисты гарантируют, что после этой диеты три года вы не будете поправляться. Кроме того, у вас улучшится обмен веществ. Чтобы диета действовала более эффективно, не забывайте делать зарядку и массаж.
Пить можно только воду (простую или минеральную) и соблюдать меню.
Меню на неделю:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: черный кофе без сахара.
Два раза в неделю нужно устраивать ананасовые разгрузочные дни. Эта диета поможет вам потерять 2 килограмма за неделю.
Ананасы содержат энзимы, расщепляющие жир и улучшают работу желудка. Благодаря достаточному содержанию глюкозы в ананасах на этой диете вам будет просто выдержать умственную нагрузку. Кроме того эта диета очень вкусная!
Рацион:
2 килограмма ананаса и 1 литр ананасового сока (свежевыжатого).
Ананасы нарезать и разделить на 4 равные порции — завтрак, обед, полдник и ужин.
В течение дня есть только ананас и выпить литр ананасового сока без сахара. Больше ничего не есть и не пить.
Если с чувством голода справится будет сложно, а также если предстоят дополнительные физические нагрузки, то можно в течение дня съесть еще 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса, кусочек ржаного хлеба.
Николай Михайлович Амосов (06.12.1913 — 13.12.2002) — хирург-кардиолог, автор новаторских методик в кардиологии, писатель, автор дискуссионных работ по проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни.
Амосов сам соблюдал следующие принципы в питании:
►Желудку человека вредит чрезмерно обработанная пища и сложная пища, состоящая из большого количества ингридиентов.
►Ни один природный продукт не может считаться вредным, если есть его в меру.
Диета Амазонок – бельгийская диета, одна из самых модных диет. Эта диета имеет под собой научное обоснование – ее методика делит всех женщин на три типа по гормональному признаку.
Можно, конечно, сдать анализ крови на гормоны, но авторы диеты Амазонок этого нам не предлагают.
Достоверно известно, что состав гормонов нашего тела напрямую влияет на наш внешний вид — ведь именно благодаря им женщины выглядят женственно, а мужчины — мужественно. А это значит, что посмотрев на себя в зеркало, вы сможете с легкостью определить, к какому из трех типов себя отнести.
Итак, вам предстоит определить свой тип – самостоятельно по описанию, либо пройдя тест в конце статьи. Для каждого из трех типов предлагается своя трехдневная диета.