Стресс-диета

Теги: , , , ,

Стресс-диета Диета поможет снять нервное напряжение, уменьшить вес и обеспечить организм минеральными веществами, вита­минами, белками. Продолжительность 14 дней.

Принципы питания при соблюдении этой диеты:

• В день потреблять 1500 килокалорий. Меню должно предполагать 50 % белка, 25 % углеводов, 25% жиров.

• Пить больше свежих овощных и фруктовых соков (со­ки промышленного производства лучше не пить).

• В рационе должны быть мясо, рыба, птица, яйца, сыр, молочные продукты, овощи, фрукты.

• Полностью исключить сахар, сладости, мучные изде­лия, алкоголь.

• Вместо обеда, завтрака и ужина рекомендуется много небольших «перекусов» (6-7 разовое питание).

• Употреблять обезжиренные и маложирные молочные продукты.

• Исключить колбасы и ветчину. Полезнее натуральное мясо.

• В рацион можно включать грибы.

       
Пятница 3 Июль 2009 17:06

Стресс-диета, отзывы - 0 »

Отзывов об этой диете пока нет. Может вы ее уже попробовали? Оставите первый? ;)

Оставить отзыв