Диета «Зов предков»
Теги: диета для весны, каша, овощи, суп
Эту диету можно соблюдать довольно длительный период времени. И результаты не должны вас разочаровать.
Постарайтесь максимально исключить из своего рациона жиры и сахар, а также продукты животного происхождения. Побольше ешьте натуральных продуктов (неочищенных несладких фруктов, овощей, зерновых, зеленых овощей, бобовых культур, трав и корнеплодов).
Рацион на день:
Завтрак: гречневая или пшенная каша на воде, яблоко.
Обед: вегетарианский суп из капусты, моркови, лука и картофеля, кусок хлеба с отрубями или ржаной сухарик.
Ужин:рагу из бобовых с морковью, тыквой, кабачками и луком.