Диета специально разработана для людей, у которых не хватает времени на приготовление сложных блюд и длительные приемы пищи. Продолжительность диеты 8 дней. Следует придерживаться предложенного меню.

Меню на 8 дней:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: сложный коктейль.

Обед: картофельно-морковная запеканка; помидоры с шампиньонами.

Ужин: гречневая каша с ветчиной.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: салат «лиоми».

Обед: куриное рагу.

Ужин: овощной салат.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: бутерброд «Бодрый Макс».

Обед: тушеная капуста под соусом.

Ужин: овощной салат с брынзой.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: творог с бананом.

Обед: фаршированные помидоры.

Ужин: сельдерей и груша под соусом.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: пшенная каша с малиной.

Обед: суп с куриным сердцем.

Ужин: фаршированные помидоры.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Завтрак: мюсли с фруктами.

Обед: рыбное филе с овощами.

Ужин: луковый французский суп.

Между приемами пищи можно съесть салат из 1 моркови, 1 апельсина, 1 ч. ложки семечек, 1 ч. ложки растительного масла

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: 1 груша; 50 г подсушенного белого хлеба.

Обед: запеканка из кабачка.

Ужин: рыбный салат.

Между приемами пищи можно съесть 100 г фруктов.

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ

Завтрак: медовый кефир.

Обед: грибы с сыром.

Ужин: омлет с начинкой.

Между приемами пищи можно съесть полгрейпфрута и 1 ст. ложку творога.

Рецепты блюд, необходимых для соблюдения этой диеты, вы найдете на сайте «Диетические рецепты“.