Диета балерин

Теги: ,

balerina Это даже не диета, а образ жизни. Вам придется просто придерживаться нескольких конкретных и очень строгих правил.

♥ Порцию еды делить на 2 раза.

♥ Нельзя есть супы с другой пищей. Это самостоятельная еда.

♥ В один прием пищи нельзя совмещать разнородный белок (например, рыбу и мясо).

♥ Прежде чем купить что-либо из молочных продуктов, убедиться, что содержание жира в нем минимальное. Но даже такое молоко следует разбавлять льдом.

♥ Не покупать готовый майонез. Придется готовить его самостоятельно (желательно от него и вовсе отказаться). При этом не использовать яичные желтки и соль. Смешать оливковое масло, воду, лимонный сок, сахар по вкусу, горчицу, в готовый соус добавлять 1/3 обезжиренного йогурта.

♥ Исключить соль! В лучшем случае ее можно заменить приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку.

♥ Пить можно не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после.

♥ В сутки выпивать 1,5—2 л минеральной негазированной воды (в жарком климате можно больше).

       
Пятница 7 Ноябрь 2008 15:37

Диета балерин, отзывы - 0

Отзывов об этой диете пока нет. Может вы ее уже попробовали? Оставите первый? ;)

Извините, обсуждение на данный момент закрыто.