Продолжительность диеты 3 дня, за которые можно по­худеть на 3,5 кг.

Принципы диеты:

• В один прием пищи съедать натертую на терке морковь с лимонным соком и медом.

• В день съедать не более 1 ст. ложки меда.

• В каждый прием пищи добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Их можно натереть и добавить к моркови, а можно съесть отдельно.

• На ужин съедать только грейпфрут.

• В течение дня выпивать как можно больше воды или чая.

Продолжительность диеты 4 дня. После диеты переходить к обычно­му питанию нужно постепенно. Два дня до 15.00 следует пить молоко и ничего не есть. После 15.00 съешьте овощной салат с одним кусочком ржаного хлеба. На третий день питаться как обычно.

Вам предстоит несколько дней питаться только нежир­ным молоком. Причем молоко должно быть свежим и некипя­ченым; его можно только слегка подогревать. Допускается во время диеты съедать за день 10—12 фиников или чернослива. Еще можно пить фруктовые (свежевыжатые) соки (не более 1 стакана в день).

(more…)

Продолжительность диеты неделя.

В основе диеты — жиросжигающий суп. Варится он из 1 корня сельдерея, 500 г моркови, 500 г зеленой стручковой фасоли, 6 больших луковиц, 2 стручков зеленого сладкого перца, 1 кочана капусты, 1,3 л томатного сока, 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в соб­ственном соку, 800 г нежирного говяжьего бульона.

Поскольку суп не представляет собой ничего экстраординарного, его легко приготовить и при желании можно подавать его и на семейный обед.

Чем больше вы будете съедать супа, тем больше будете худеть. Следует полностью исключить из рациона хлеб, алко­голь, газированные напитки, сладкое и жареное.

(more…)