Мужская диета по-парижски
Теги: здоровое питание
• Всю свою энергию следует направить на диету.
• Использовать диету как новый, увлекательный жизненный опыт.
• На время раствориться в своем Я. Все остальное отодвинуть на задний план.
• Больше ходить пешком.
• Увеличить потребление чистой питьевой воды. Сначала 1 л в день, через неделю 1,5 л в день, через 2 недели — 2,5 л. И пить не стаканами, а глотками. Температура воды должна быть около 18 °С.
• Исключить молоко и другие молочные продукты (кроме кефира).
• Исключить майонез, сливочное масло и жирное мясо.
• К мясу на гарнир готовить только свежие, тушеные овощи (никакого картофеля!). Картофель — отдельно от всего.