Диета доктора Миркина

Теги: , ,

Dieta doktora Mirkina ► Придерживаться предложенного меню.

► Чувствовать личную ответственность за свою фигуру.

► Испытывать истинное желание нормализовать вес.

► Определить причину желания похудеть.

► Определить лишний вес и сроки похудения.

Важная составляющая диетического питания — разгрузочные дни: кефирные, творожные, яблочные, огуречные, капустные и др.

Рацион на день:

Завтрак: 100 г белковой пищи (творог, сыр средней жирности, отварное или жареное мясо либо рыба), чай или кофе без сахара (можно с молоком).

Обед: бульон, 100 г мяса, 130 г овощного салата, 25 г хлеба, несладкий компот или сок.

Ужин: 100 т мяса или рыбы, 1 стакан кефира, 1 яблоко (мандарин или апельсин).

       
Вторник 11 Ноябрь 2008 15:07

Диета доктора Миркина, отзывы - 0

Отзывов об этой диете пока нет. Может вы ее уже попробовали? Оставите первый? ;)

Извините, обсуждение на данный момент закрыто.