Диета для похудения
Теги: диета для весны, диета на 10 дней, минус 4-6 кг
Эта диета предполагает потерю веса до 4 кг за 10 дней. Повторять ее можно через 3—4 месяца.
Следует придерживаться предложенного меню.
Меню на день:
Завтрак: кофе или чай.
Полдник: 1 яйцо вкрутую, 8 штук чернослива или 8 свежих слив.
Обед: 200 г отварного постного мяса (или сосисок), 100 г гарнира из капусты (моркови, яблока или апельсина).
Полдник: 30 г сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 1 стакан простокваши или кефира.